スローリラックスヨガ
自分の呼吸のペースって
どのくらいかわかりますか？
呼吸が浅い人は
知らず知らずのうちにいそいそ焦っていたり
うまく段取り出来ず時間に追われたり
慌てて動いてどこかに体をぶつけたりケガをしたり
イライラする機会も多くなります。
スローリラックスヨガでは
ゆっくりした呼吸のペースに合わせ
ゆっくり流れるように動いていきます。
そうすることで脳に余裕が生まれ
日常生活でイライラする機会が減っていきます。
私達の呼吸と意識は繋がっているため
呼吸が浅いと行動にもそれが現れていきます。
ヨガは、心と体がいつでも安定した状態で
使えるようにするための練習でもあります。
新年度、時間に追われているあなた。
ヨガでゆっくりした時間を取り戻しませんか？
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・今夜20:10〜21:00
・参加費1100円（同居家族無料）
・年齢性別問わずどなたでもOK
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