リストラティブヨガ
心身の回復を促すリストラティブヨガを
体験したことはありますか？
数あるヨガの中で最も
リラクゼーション効果の高いヨガです
対面レッスンではすぐに予約が埋まってしまう
大変人気のあるレッスンです。
ボルスターと呼ばれるクッションに
体を預けるのですが
今回はご自宅にあるものを使って行います。
［必要なもの］
毛布1〜2枚(またはブランケットなど1〜2枚)
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚
暖かくゆったりした服装、飲み物
➖ビデオはオフで大丈夫です➖
ベッドやお布団の上で行っていただいてもOK。
お部屋の照明も少し落としたりするなど
出来るだけリラックスする環境を
整えてあげてください。
アロマやキャンドルなど使うのもオススメ
(無くても大丈夫)
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・3/10(水)20:10〜21:10
・参加費1100円(同居家族無料)
・どなた様でもどうぞ
・ZOOMオンライン
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