7/8(月)7/20(土)リストラティブヨガ
6/29開催のリストラティブヨガが、すぐに満席となってしまい、ご要望にお応えして、7月は2回開催させていただきます！
ボルスターと言われるヨガ用のクッションやブロック、ブランケット、アイピローなどを使用して体を委ねる、とても気持ちのいいヨガです。
リストラティブヨガは、身体の一部を逆転させたり、圧迫と伸展を交互に行なったりすることで、血流を促進させます。
前屈や後屈、ねじりなどによって、背骨のバランスをとっていくようなポーズも含まれています。
ゆだねながらも、心身を調整する、新しいリラックスのヨガです。
リストラティブヨガは、その穏やかさ、安全さにより、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っている方などのリハビリとしても活用されています
コリが強くてなかなか解れない方や、焦りや不安が強い方、疲労がとても強い方、不眠の方、健康のためにヨガをしたいけど自信のない方、他のヨガも試してみたいという方、なんか気になる！と思ったら、ぜひ受けてみてください(^^)
一度受けると、はまる方続出の、とにかく気持ちのいいヨガです✨
【持ち物】
ヨガマット・飲み物・フェイスタオル
動きやすい服装でしたらヨガウエアや
トレーニングウエアでなくても構いません
動きの少ないヨガとなりますので
温度調整が出来るよう、靴下や羽織ものなど
ご用意しておくと良いかと思います
【参加費】
1名2000円
ご希望の日時をご連絡ください
【ご予約】
メール
↓
imakokoyoga@softbank.ne.jp
LINE@は下記ページをクリックして
友達追加をしてからご連絡ください
↓
0コメント